[...] poziom 8, od poniedziałku wracam do 6, i bd jechał takim zestawem jak instrukcja każe. Poczytaj, wszystko masz tam bardzo dobrze opisane. Jeśli chodzi Ci o wyniki ilościowe to sprecyzuj o jaki poziom czy ćwiczenie Cię interesuje, wtedy napiszę. SoG nie wszedł (nie po raz pierwszy zresztą ) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-12 15:35:05
[...] 1-2zł - ostatni posiłek standard 1/2 kostki sera chudego czyli w zależności od źródła 125/150g z odrobiną mleka robię gzik cenowo od 40gr jak ostatnio kupiłem do 95gr - pierwszy posiłek standardowo 150g płatków owsianych (500g kosztuje ok 2zł) + pół litra mleka do 90gr i ew. żadko jajko 30gr i łyżeczka miodu z 10gr razem max 1,5 do 1,8 - w [...]
[...] się w szkoleniu płetwonurków technicznych oraz gas blenderów. DSAT stworzył programy szkoleniowe dla wielu innych organizacji szkolących nurków technicznych, po raz pierwszy firmuje je swoją nazwą i logiem TecRec DSAT. Kursy te skierowane są do bardzo doświadczonych i zaawansowanych nurków rekreacyjnych, którzy chcą wykonać kolejny krok [...]
Tren brałem tylko raz póki co. Ogolnie nie znoszę go źle. Pierwszy tydzień był tragedia ale potem sajdy zniknęły. Chciałbym to zastosować bo efekty sa, ale chętnie posłucham o alternatywach może zmianie zdanie
[...] traktowałbym fbw jak rozgrzewki. Jeżeli się nie opier... to po przysiadach chcesz wracać do domu, a przed Tobą jeszcze kilka mega ciężkich ćwiczeń. Jeśli wchodzisz po raz pierwszy na ten plan to kreatynę bym odłożył do czasu aż się dobrze z nim rozkręcisz. Jaki masz staż na siłowni? Btw. Przydały by się zdjęcia sylwetki, wymiary i wyniki [...]
ankieta :D po pierwsze konkretna dieta dieta dieta i jeszcze raz dieta po drugie tak wystarczy jeden srodek na pierwszy cykl po trzecie tak jak kolega juz napisal odblok 3 dni po ostatnim strzale po piate dieta dieta dieta !
pierwszy był taki strongmen co trenuje czasem pod okiem kurasia irka drugi miescowy karateka co ttreune już 8 lat karate ja trzeci jak pech to pech brakło mi 2 punkty do drugiej lokaty ale podkreślam jeszcze raz podszedłem bardzo ostrożnie miałem zaledwie 2 tygodnie na roztrenowanie i stąd obawa przed kontuzją co jeszcze?
Zdaje sobie sprawe z faktu ze gainer to nie to samo co MRE. Gainer ma zastąpić posiłek w tak zwanych sytłacjach "kryzysowych" lub jako pierwszy posiłek za raz po treningu.
nie wiadomo ile masz lat, moze nadal rosniesz? to mozliwe przy mono (szczegolnie pierwszy cykl) i zwiekszonej podazy weglowodanow mialem tak raz z 10 lat temu na mono multipowera z glukoza piekne czasy
[...] 2 wbił koleżka na przełamanie, a było to tak że 1szy strzał bolała noga 3 dni jak japierdziu, ale ch** 2gi strzał w tą samą nogę zero bólu, a wczoraj sam sobie wbiłem po raz pierwszy w drugą noge i nap*****la jeszcze mocniej, to zależy jak się trafi. A i pytanko mam, czy jak wyleciał mi strumyk krwi po wyjęciu igły jest możliwość że soku też [...]
Daj ankietę koniecznie bo trafiła się perła, po raz pierwszy od niepamiętnych czasów ktoś chce trenować dwa razy w tygodniu nogi a nie klatkę czy biceps.
Znaczy ja prowadze normalnie sklepy VS dwa w Birmingham w UK i jak masz jakies szczegolowe pytania to daj znac - odpowiem w miare mozliwosci i kompetencji, co moge ci powiedziec. Sprzedajac suple po raz pierwszy w zyciu bedziesz chetnie chodzil do pracy ktora z czasem stanie sie pasja
[...] kolejne punkty. Fragomeni przyjął agresywny styl walki i cały czas atakował, przez co w końcu szóstej rundy stracił czujność, przyjął kilka mocnych ciosów i był po raz pierwszy liczony. Szala zwycięstwa zaczęła przesuwać się na stronę Krzysztofa Włodarczyka. Wszyscy obecni na hali kibice wstali, napięcie wzrosło, koniec walki był bliski! [...]
na pierwszy cykl wal mono z faza nasycenia.pamietaj tylko taka faze robi sie raz w zyciu przy pierwszym braniu kreatyny...sa super efekty wtedy... a jak chcesz pompke to wal cell pump jak ci radzi kyokushio pozdrawiam
acha luknalem w profil po 1 jesli chcesz brac mete na PIERWSZY cykl w zyciu? -- puknij sie w głowe, bo jesli ktos tak ci powiedzail - to nie radz sie wiecej jego. po 2 za mlody jeszcze jestes na sterydy po 3 co bys brał POdCZAS CYKLU , a co PO nim ? po 4 raz ze za mlodu , ale jeszcze widacze nie masz stazu, i byc moze diety. Zmieniony przez - [...]
